天冷了,“糖友”洗澡要注意啥?听听烟台107医院专家咋说

2017-11-14 20:50:13 http://7xjl1j.com1.z0.glb.clouddn.com/qlwb_logo0000.jpg

天冷洗个热水澡是再惬意不过的事儿了,但是老年糖尿病患者由于身体的特殊性,需要把洗澡当成大事件对待,切莫发生意外。

107医院内分泌科专家提醒“糖友”,洗澡次数不宜多,每周不超过3次,以免增加劳累和受寒机会。

此外,洗澡时间不宜长,每次不要超过30分钟。“糖友”冷天洗热水澡,可能引起应激性血糖波动,故主张速战速决,只要一洗干净,尽快擦干全身。

洗澡水温也是关键,不宜高,不要超过40℃,水太热容易出汗感冒,甚至发生晕厥或烫伤。如果条件允许,能在浴缸洗澡最好。

另外,洗澡不宜过饥过饱,五六分饱即可。洗澡时会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,洗澡时会出现饥饿感,“糖友”容易发生低血糖,因此不要空腹洗澡。但也不宜吃得过饱,避免消化不良以及洗澡时感到疲劳,最好选择在餐后1~2小时洗澡。

齐鲁晚报 记者 孙淑玉)